Biti roditelj deteta bilo kog uzrasta je kompleksna i zahtevna uloga koja vas na kraju dana dobro umori.
Koliko god da težite tome da se svesno krećete kroz svoje roditeljeke dane, to što ste odgovorni za brigu o detetu ne briše vašu individualnost, niti vas lišava vaših potreba, interesovanja i želja.
Ukoliko deca dobijaju najvažnije stvari za srećno i zdravo odrastanje od njihovih roditelja, bitno je i da roditelji bude nagrađeni.
Roditelji često nesvesno odlutaju na poslednje mesto na porodičnoj listi jer sve svoje vreme provode brinući o deci. To je svakako brižno i divno od svakog roditelja, ali zna da bude i kontraproduktivno, jer malo po malo zaboravite sami na sebe. Verovatno ćete se složiti da ponekad poželite da neko malo brine i o vama. Svačija čaša može lako da se isprazni, a kad smo “prazni”, tada nismo nikome ni motivacija, ni pomoć.
Zadovoljavanje potreba drugih može lako da vas nadvlada emocionalno. Čak i ako imate decu koju je u izvesnoj meri lako podizati, i dalje morate da se prilagodite tome da iz dana u dan stavljate želje i potrebe drugog bića ispred sopstvenih. Od besanih noći do borbe oko domaćih zadataka, shvatate da vam je u tom procesu potreban novi set veština, kao što su na primer trpeljivost i upornost.
Međutim, sa decom je kuća uvek puna. Oni se danonoćno švrćkaju i traže vaše vreme i pažnju, pa često ne ostane dovoljno mentalne agilnosti da se bavite sami sobom.
Da li vam je potrebna “reinstalacija”, nega i briga o sebi samima?
Voditi računa o sebi i nagrađivati se nije sebično.
U pitanju je samo postojanje svesti da ste i Vi važni, i da vam je potrebna pažnja i nega isto kao i svakom drugom biću.
Budite umetnik vašeg slobodnog vremena.
- Pronađite načine kako da uživate u trenucima svakodnevnog života.
- Razmislite o tome šta želite da radite i čime da se bavite. Male stvari do kojih vam je stalo a koje vam nedostaju.
- Da li možete da izdvojite pola sat do sat vremena u nedelji da uživate u tim stvarim?
- Častite se omiljenim slatkišem, šetnjom pored reke, vratite se časovima aerobika ili pogledajte film u miru.
Krenite od malih stvari. Male stvari donose velika i divna zadovoljstva.
Pročitajte i ovaj tekst o uspešnom i zadovoljnom roditeljstvu:
Evo par ideja kako da se pokrenete i zasijate!
- Prvih 20 minuta po povratku sa posla neka bude vaše vreme za topli čaj ili kafu, udobnu garderobu, muziku koja će vam prijati u tom momentu.
- Rezervišite poslednjih sat vremena dana za vas i vašeg partnera.
- Kupke su samo vaše, Vi odlučujete o tome koliko će trajati.
- Jedno veče mesečno rezervišite za vas i vašeg partnera i izlazak iz kuće. Odite u bioskop, šetnju ili na piće. Uživajte!
- Izađite iz kuće na 15 minuta, prošetajte krug oko bloka i častite se sladoledom.
- Da li ste se prisetili vašeg omiljenog filma? Pogledajte ga.
Deca su kao sunđeri, upijaju raspoloženja, neka se ugledaju na vas , vašu pozitivnost i na vašu borbenost.
