Jedna od najvažnijih stvari u učenju jeste sposobnost koncentrisanja, odnosno usmeravanja mišljenja na određeni sadržaj.
Koncentracija predstavlja sposobnost fokusiranja na određenu aktivnost bilo da čitate gradivo, rešavate test, radite domaći zadatak ili se spremate za odgovaranje.
Primetili ste da u nekim situacijama prilikom učenja, vaše misli lutaju od jedne do druge teme. Spoljni događaji vam skreću pažnju, sadržaj udžbenika je neinteresantan ili težak… Ne brinite, to se događa svakome.
Ne zaboravite da i učiti treba naučiti, a veliki deo svakog procesa učenja je i vežbanje koncentracije.
Pročitaj više o efikasnom učenju ovde:
Pa, kako da postignete koncentraciju neophodnu za uspešno i efikasno učenje?
Poenta koncentracije u učenju je da uspete da eliminišete sve ono što odvraća vašu pažnju.
Evo nekoliko načina kako to možete da izvedete:
- Usredsredite se na učenje.
Pre početka učenja razmislite i pripremite šta će vam sve biti potrebno tokom procesa učenja. Podsetite se šta ste prethodno učili: pročitajte beleške ili važne delove teksta u udžbeniku i pogledajte slike koje prate tekst.
- Nađite mesto na kom ćete učiti i ne menjajte ga.
Nemojte menjati svoj radni prostor i okruženje. Držite se vašeg radnog stola i stolice i lako dostupnih stvari koje vam služe prilikom učenja.
- Pridržavajte se plana učenja.
Trudite se da ispunite svaku planiranu aktivnost. Niko ne voli kada se stvari nagomilaju, a negativne emocije i zabrinutost da li ćete uspeti sve da nadoknadite nikom ne trebaju.
- Ako osetite umor, nakon nekog vremena promenite temu ili predmet koji učite.
Psihološka istraživanja vam savetuju da u toku jednog dana ne idete na više od tri nove teme ili predmeta.
- Napravite plan za pauze i odmor i pridržavajte ga se.
Tokom pauze radite nešto potpuno drugačije od učenja: idite u kratku šetnju, osvežite se, popručajte sa ukućanima i sl. Zamka sa pauzom je da se često zavalimo sa telefonom u ruci ili ispred televizora, što zna da nas ulenji i uspava, umesto da nam produži budnost.
- Umanjite razna prekidanja iz okoline.
- Izbegavajte držanje fiksnog i mobilnog telefona u blizini mesta za učenje. Naučno je dokazano da svaki prekid rada, zahteva 15-20 minuta vremena za novo zagrevanje i uspostavljanje koncentracije.
- Na vrata sobe u kojoj učite stavite jasan natpis da vas ne uznemiravaju.
- Ugasite muzike ili pustite nešto umirujuće i neprimetno.
- Menjajte stilove učenja.
Ako primenite više različitih aktivnosti u učenju, imaćete bolje rezultate u učenju.
- Motivišite se tako što ćete se nagraditi na kraju učenja.
Odredite nagradu kao na primer: druženje sa najboljim prijateljima, pogledajte film ili seriju pred spavanje, omiljenom klopom i sl.
Veliki umetnik Pablo Pikaso je jednom rekao “Ko želi nešto da nauči naći će način, ko ne želi, naći će izgovor”.
A evo i tekst koji može da te usmeri kako nešto možeš naučiti brže i bolje:
