Komunikacija je osnova svih naših odnosa.
Putem komunikacije mi razmenjujemo naše misli i emocije, i tako gradimo naše odnose.
Bilo da se nalazimo u ulozi roditelja, supružnika, deteta ili prijatelja, važno je da učimo i razvijamo pozitivne komunikacijske veštine.
Svi smo se barem jednom zatekli u situaciji kada smo neshvaćeni ili razočarani, ili onda kada nas neko ignoriše. Kada znamo da smo saslušani, manje smo ljuti, manje smo pod stresom, tada se osećamo osnaženo da rešavamo probleme.
Kada smo saslušani i kada je shvaćeno ono što smo rekli,
gradimo ispunjavajuće i brižne odnose.
Svakim danom vežbajte kako da budete sve bolji u komunikaciji (sa svima).
Komunikacija je dvosmerni proces.
Uspešan dvosmerni proces je onaj u kome jedna osoba prenosi poruku na jasan način, a druga osoba je čuje i usvaja.
Naravno, mnoge stvari mogu da zasmetaju ovom procesu. Na primer, naša pretpostavka da se podrazumeva da druga osoba zna šta mi mislimo i želimo da kažemo. Ili kada se fokusiramo na ono šta mi želimo da kažemo, dok nam drugi ljudi još uvek pričaju. Ili kada mi pretpostavljamo šta je to što je dobro za druge i onda pokušavamo da ih ubedimo u to.
Dobra komunikacija se uči, ona traži vežbanje i trud.
Ponekad, komunikacijske tehnike deluju čudno jer su drugačije od naših ustaljenih načina da nešto kažemo, ali ako ih probamo i ako ih se pridržavamo barem jedno kraće vreme, one mogu postati deo našeg ponašanja i time mogu pridoneti kvalitetnijim odnosima do kojih nam je stalo.
Probajte lagano da uvodite nove komunikacijske tehnike u vašu svakodnevnicu:
- Uspostavite kontakt očima i okrenite svoje telo ka sagovorniku
- Fokusirajte se na informacije, umanjite spoljne sadržaje koje vam odvlače pažnju
- Slušajte sadržaj informacije i prepoznajte osećaj koji je prati
- Kada osoba završi priču, parafrazirajte. Započnite vaše rečenice i razmišljanja rečima: „Ono što čujem od tebe je da….“ , „Čini mi kao da je to……za tebe.“
- Ne nudite savete drugim ljudima, to obično zatvara vrata dobroj komunikaciji. Nudeći naše savete drugima, mi pretpostavljamo da oni ne znaju šta je najbolje za njih.
Budite aktivni učesnik u odrastanju vašeg deteta. Pričajte sa vašom decom (bebama, predškolcima i osnovnoškolcima) od prvog trena i budite spremni da date podršku ili objašnjenje onda kada je to potrebno. Objašnjavajte vašoj deci sve: svaki korak, pojavu, emociju ili problem.
Najbolji način da podstičemo komunikaciju i stimulišemo razvoj govora kod deteta jeste da u njoj sami učestvujemo.
Ne zaboravite da svako zaslužuje vaše najbolje namere, a naročito one osobe zbog kojih vi želite da postanete bolji.
Uvedite dobre promene u svoje ponašanje i komunikaciju.
Pomoć stručnjaka:
Main photo: Unsplash
