Nema većeg poklona koje možete dati vašem detetu od toga da raste u nezadimljenoj i zdravoj sredini.
Ako informacija „Pušenje ubija“ još uvek nije došla do vas, a planirate da zatrudnite ili ste možda već stvorili novi život koji raste u vama, krajnje je vreme da je čujete i da pravilno reagujete.
Svi mi znamo da boravak u dimu od cigareta štetno utiče na sve, a naročito na male nepušače kojima se bitno povećava rizik od oboljenja disajnih puteva, prehlada, astme, bronhitisa i gripe. Češće su i infekcije uva ali i oštećenja funkcija pluća. Što je veći broj pušača u kući, to je veća opasnost od negativnih efekata. Ne samo da su deca pušača bolesna češće od dece nepušača, već i njihove bolesti traju duže.
Prekid pušenja pre nego što rodite, neće održati vaše dete zdravim samo u detinjstvu, već će mu se smanjiti šanse da puši i kasnije u životu, a to će mu naravno produžiti i poboljšati život.
Postoje mnogi načini odvikavanja od pušenja ali su neki neprihvatljivi za trudnice jer sadrže nikotin u sebi, kao na primer žvakaće gume sa nikotinom ili flasteri. Ako ste doneli odluku da prekinete, već ste rešili jednu ogromnu stvar. Sledeća je da se informišete koje su to tehnike koje će vam pomoći u održavanju visoke motivacije za uspehom i da stvorite okruženje koje će vam pomoći u tome (ukoliko vam dete u stomaku nije dovoljan podstrek).
Institut za javno zdravlje ima već neka kreirana rešenja za vas koja bi mogli da probate, a ne morate da idete lično, dovoljno je da pročitate neke od tekstova online. Pogledajte na primer, tekst „Kako pušači mogu da prestanu sa pušenjem“ Instituta za javno zdravlje iz Kragujevca, daće vam neke prve osnovne smernice. Ne zaboravite i na knjigu “Lako je prestati pušiti” Alena Kara koja je mnogima pomogla u odluci da prekinu pušenje.
Jasno je da prekinuti pušenje nije lako. Pušenje je zavisnost, i kao sa svakom zavisnosti, vaš razum i vaše telo će se udružiti da vam dobro otežaju odluku i napore da prekinete.
Ali, svako to može pobediti, pa možete i vi, za dobro vaše bebe i za vas.
Najbolje vreme da to učinite je u ovom momentu. Prestanak pušenja pre rođenja će povećati količinu kiseonika za bebu za vreme porođaja, a ukoliko dojite, bebče će dobiti i mleko bez nikotina. Ako ste još uvek u ranim mesecima trudnoće, prestanak će takođe smanjiti rizik od prevremenog porođaja i od rođenja bebe sa malom težinom. A da i ne spominjemo onu malu čaroliju svežeg i čistog vazduha u prostoriji, kada dovedete novorođenče iz porodilišta u svoj dom!
